首先，你需要保持冷静，并且不要做出任何冲动的决定。其次，你应该尽快联系专业的法律顾问或者律师来处理这个问题。律师可以帮助你分析情况，了解你的权利和义务，并提供有效的法律建议。同时，你可以考虑收集证据，例如聊天记录、短信、邮件等，以便在必要时作为证明材料使用。最后，你也可以寻求心理咨询师的帮助，以帮助你应对这个困难的情况。