您描述的情况可能涉及到婚姻和家庭纠纷，建议采取以下步骤。 保持冷静。在处理任何冲突时，保持冷静是非常重要的。避免情绪化的反应，以免加重情况。 建立沟通渠道。尝试与对方建立开放和诚实的沟通渠道，表达您的感受和担忧，并听取他的解释和回应。 寻求第三方帮助。如果对话无法解决问题，可以寻求专业的调解或咨询师的帮助，以获得更客观的视角和解决方案。 注意自我保护。在任何情况下，都应确保自己的安全和健康。如果您感到受到威胁或伤害，请立即向警方报告并寻求法律援助。 考虑离婚。如果你们之间的关系已经破裂，考虑到离婚可能会是最合适的选择。但在此之前，应该尽可能地寻找解决分歧的方法。 找到支持系统。无论是朋友、家人还是专业人士，找到一个能够倾听和支持的人非常重要。 留下证据。如果需要，保留所有相关的通信记录、照片或其他证据，以便将来使用。 最后，无论选择何种方法，都要尊重彼此的权利和感受，尽力维护双方的利益和尊严。