如果您与伴侣已经分居一年且双方都同意离婚，但对方一直在拖延离婚进程，您可能需要采取一些行动来确保自己的权益得到保障。以下是一些建议。 保存证据。保留所有关于你们关系的书面和口头记录，包括短信、电子邮件、电话录音等。 寻求法律帮助。考虑聘请一位经验丰富的家庭法律师或婚姻顾问。他们可以为您提供专业的意见，并指导您如何保护自己在离婚过程中的权利。 考虑调解。如果可能的话，您可以尝试通过调解解决离婚问题。这通常比法院诉讼更快速、成本更低，而且双方都可以控制结果。 提出离婚申请。一旦您和您的伴侣都同意离婚，您可以通过当地法院提交离婚申请。请注意，在某些情况下，您可能还需要提供证明双方同意离婚的文件。 保持冷静。处理离婚时可能会感到压力很大，但是请记住，这是正常的反应。保持冷静并尽可能地收集证据是非常重要的。 谈谈未来计划。在考虑离婚的同时，也可以讨论未来的财务安排、子女抚养权等问题。这有助于减少将来可能产生的纠纷。 最后，请记得在整个过程中，要尊重彼此的感受，并尽量以和平的方式解决问题。希望这些建议能帮到您。