在处理涉及家庭暴力或情感虐待等复杂情况时，寻求法律帮助是至关重要的。如果你的配偶确实存在外遇行为，这可能会导致严重的感情伤害和心理压力。在这种情况下，建议你首先考虑与伴侣进行深入对话，尝试理解对方的行为背后的原因，并探讨可能的解决方案。 如果你们无法通过直接沟通解决问题，或者您认为这种关系对您的身心健康构成了威胁，那么寻求专业的法律咨询服务可能是必要的。律师可以帮助分析你的具体情况，并提供关于离婚、抚养权、财产分配等方面的专业意见。同时，他们还可以指导您如何保护自己的权益不受侵犯。 请记住，在面对此类情况时，保持冷静并采取理智行动至关重要。重要的是要确保自己和家人的安全和福祉。如果有需要，可以联系当地的家庭服务机构或庇护所寻求支持。