首先，您有权要求退还彩礼。根据中国婚姻法的规定，如果双方没有登记结婚或离婚，则男方应全额返还彩礼；如果已经登记结婚但未生育子女，则男方应当退还一半的彩礼；如果已生育子女，则无需退还任何彩礼。 其次，您的情况表明您遭受了家庭暴力，并且可能因此而受伤。在这种情况下，您可以考虑寻求法律援助，向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿医疗费用、误工费等损失，并请求法院判决对方支付全部或部分彩礼。 最后，您应该尽快与家人沟通，了解他们的真实意图并采取必要的措施保护自己的权益。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解情绪压力，提高自我保护能力。