在您与朋友之间的借贷关系中，如果没有留下书面的证据（如欠条或借款合同），那么要通过法律途径追讨债务可能会有一定的难度。然而，在某些情况下，仍然有可能通过法律途径解决这个问题。 尝试直接沟通。首先可以尝试与朋友进行直接沟通，表达您的还款意愿和理由，并希望尽快解决问题。有时候，简单明了地解释情况可能就能促使对方主动偿还。 寻求第三方的帮助。如果直接沟通无效，您可以考虑寻求中间人的帮助。例如，如果您是公司向个人借款，可以寻找一位信誉良好的中间人来协调此事。同时，确保该中间人在任何协议签订后有权力要求支付款项。 利用法律援助机构。虽然不一定能保证成功，但一些法律援助机构或者民间组织可以帮助您了解自己的权利，并提供相关的法律建议。他们可能会指导您如何准备诉状或其他法律文件。 借助调解机制。有些地区或国家的法院设有调解程序，即由专门的调解员协助双方协商达成和解协议。这种方式对于小额债权债务纠纷较为适用。 考虑仲裁。如果上述方法都无法解决问题，您还可以考虑将争议提交给仲裁机构，比如中国仲裁委员会，按照仲裁规则进行裁决。 使用诉讼手段。最后一步，如果所有其他方式都失败，且金额较大，甚至涉及到财产问题，您可能需要采取法律诉讼的方式。不过，在此之前，应先咨询专业的法律顾问以确定最佳策略。 重要的是保持冷静，收集好所有的证据和证明材料，并根据具体情况选择合适的解决方案。