面对这种情况，首先需要保持冷静，不要被对方的威胁和恐吓所影响。在考虑起诉离婚之前，建议先与律师进行咨询，了解你的法律权益和可能面临的法律程序。 起诉离婚是一个法律程序，需要准备相应的证据和材料。包括但不限于婚姻关系证明、财产证明、子女抚养情况、对方威胁恐吓的证据等。律师会根据你的情况，帮助你准备和提交起诉状，以及在法庭上为你辩护。 同时，如果对方的威胁恐吓对你造成了精神上的压力或身体上的伤害，你可以向警方报案，寻求法律保护。在法庭上，这些证据也可能成为支持你离婚请求的重要因素。 记住，离婚诉讼可能会是一个漫长且复杂的过程，因此选择一位经验丰富、值得信赖的律师至关重要。他们将为你提供专业的法律服务，帮助你维护自己的权益。