您好！首先，我很抱歉听到您的遭遇。根据我国法律规定，如果双方已经协议离婚或者法院判决离婚，那么您可以直接向法院提交离婚申请。如果您希望避免直接接触对方，可以通过诉讼代理人或律师来帮助您完成离婚程序。 至于具体需要提供的材料，这取决于您所在的地区和具体情况。一般来说，可能包括但不限于以下文件。 离婚协议书。如果您们已经协商好离婚事宜并达成一致意见，可以准备一份离婚协议书。 个人身份证明。如身份证、户口簿等。 财产清单。如果您有房产、车辆或其他贵重物品，应准备财产清单。 婚姻状况证明。如果您的婚姻关系存在争议，可能会要求提供相关证明材料。 其他必要文件。例如子女抚养权的归属、债务分割等。 请注意，以上仅为一般性建议，具体的材料需求还需依据当地司法机关的要求为准。同时，在整个过程中，保持冷静和理智是非常重要的。希望您能够尽快得到解决。如有其他疑问，欢迎随时联系我。