您遭受了人身伤害，并且在警方介入后仍然感到不适和心理影响。在这种情况下，您可以考虑以下几种方式来维护您的权益。 心理咨询。首先，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助您理解和处理您所经历的创伤，并提供适当的治疗和支持。 法律援助。如果情况严重或需要进一步的专业帮助，可以考虑寻求法律援助。许多地方都有专门的法律机构或组织提供免费或低成本的法律咨询服务。 调解或仲裁。如果您愿意，也可以尝试通过调解或仲裁解决纠纷。这可能是一个更快速的过程，但可能不会对您造成任何损害。 民事诉讼。如果您的伤情已经稳定，或者您认为自己的权益受到了侵犯，您可以选择提起民事诉讼。在起诉前，建议先与对方进行协商，以避免不必要的争议。 社会支持。保持与朋友、家人或其他支持系统的联系也很重要。他们可以给您提供情感上的支持和实际的帮助。 请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好的解决方案可能会因人而异。请根据您的具体情况和需求，谨慎地做出决定。