您好！首先，请您保持冷静，避免激化矛盾。针对您的情况，建议您采取以下措施。 与对方进行沟通。您可以尝试与对方进行沟通，说明您目前的困难和担忧，并表达希望得到理解和支持的愿望。 寻求第三方帮助。如果您无法解决这个问题，可以考虑寻求警方或相关机构的帮助，以保护自己不受骚扰和威胁。 请注意，任何暴力行为都是不可接受的，包括恐吓和骚扰。如果对方的行为已经严重影响到了您的生活，建议尽快寻求专业的法律援助和心理咨询帮助。同时，也可以考虑向当地社区服务中心或者法律援助机构求助，以便获得更好的支持和服务。