我理解您的困境。在这种情况下，寻求专业的法律帮助是非常重要的。首先，您需要考虑的是如何保护自己的权益和子女的权益。您可以与律师详细讨论有关您和对方的权利和义务，并制定一个可行的计划来争取孩子抚养权。 此外，如果对方存在恐吓行为或其他不当行为，您应该及时采取措施以确保孩子的安全。例如，可以联系当地的儿童保护服务或警察局请求介入。 最后，建议您保持冷静，避免冲动行事，以免造成不必要的伤害。同时，也可以考虑寻找其他支持系统，如家庭成员或社会服务机构，以获得必要的资源和支持。 请记住，在处理这类情况时，最重要的是保护好自己和子女的利益。如果您感到无法独自应对这种情况，请寻求专业人士的帮助。