面对持续骚扰和侮辱谩骂的情况，首先保持冷静，不要被对方的行为激怒，避免做出可能加剧矛盾的行为。您可以采取以下措施： 1. **收集证据**：保存所有骚扰和侮辱的聊天记录、电话录音等，这些都是将来可能需要的证据。 2. **报警**：如果骚扰行为严重影响到您和家人的生活，您可以向当地公安机关报案，请求警方介入调查。 3. **法律途径**：如果骚扰行为构成侵权，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害并赔偿损失。 4. **隐私保护**：对于监听手机通讯记录的行为，如果属实，这可能涉及到侵犯个人隐私权，您可以要求警方调查此事。 5. **技术防护**：加强个人信息保护，不要轻易透露个人信息，更新密码，安装手机安全软件，防止信息泄露。 6. **心理支持**：骚扰可能会对心理造成影响，必要时可以寻求专业心理咨询帮助。 7. **社交网络设置**：在QQ、微信等社交软件上设置隐私保护，限制陌生人查看您的信息，拉黑骚扰者。 8. **寻求帮助**：向家人、朋友或相关组织寻求帮助，共同应对骚扰问题。 记住，您有权利保护自己和家人不受骚扰和侮辱，采取合适的措施维护自己的合法权益。