根据法律规定，如果您认为自己的权益受到侵害，应首先向肇事车辆的所有人和保险公司索赔。您可以直接与肇事车辆的所有人协商赔偿事宜，或者通过法院提起诉讼。 对于您提到的事故，您可以从以下几个方面寻求赔偿。 医疗费用。包括您的医疗费用和表妹的医疗费用。 误工费。由于您因受伤而耽误了工作，可以要求雇主支付相应的误工费。 营养费。如果需要特殊营养治疗，也可以要求赔偿。 护理费。如果是孕妇或哺乳期妇女，可能需要护理人员进行护理，应当给予补偿。 精神损害赔偿。如果您的精神受到伤害，可以要求赔偿。 请注意，以上仅为一般性的建议，具体赔偿数额需要根据实际情况来确定，并且应在合法范围内进行。此外，在处理此类案件时，应及时收集证据并委托专业的律师协助，以确保您的合法权益得到保护。