首先，您需要确认您的权利是否受到侵犯。如果您认为对方已经将手机号码转让给了您，并且有视频和协议作为证据，那么您可以考虑以下几种方法来保护自己的权益。 寻求法律援助。如果对方拒绝配合或不愿意赔偿，您可以寻求法律的帮助。可以联系当地的法律援助机构或者律师，他们可以帮助您了解相关法律规定，提供专业的法律意见。 调解或仲裁。在某些情况下，您可以通过调解或仲裁的方式解决纠纷。例如，您可以在当地法院申请调解，或者通过仲裁委员会进行仲裁。 诉讼。如果调解或仲裁无法解决问题，您也可以选择提起诉讼。在起诉时，您需要提交相关的证据证明您的权利被侵犯，以及对方的违约行为。 损害赔偿。在任何情况下，您都有权要求对方承担相应的损害赔偿责任。根据合同法等相关法律法规，您可以请求对方赔偿损失，包括但不限于违约金、利息等。 最后，需要注意的是，在处理此类纠纷时，一定要确保您的证据充分，同时也要遵守相关的法律规定，避免因不当操作而导致更严重的后果。