您好！根据您的描述，您家的土地被隔壁占用的情况需要通过仲裁的方式来解决。首先，您可以准备一份详细的书面陈述，包括争议发生的背景、具体的事实和证据，以及对裁决结果的预期等。其次，您需要按照仲裁委员会的要求，填写并提交仲裁申请书。最后，在仲裁过程中，双方应遵守仲裁程序的规定，以确保案件能够公正、公平地进行处理。 在执行仲裁裁决时，如果对方拒绝履行或未能完全履行义务，您可以通过诉讼等方式寻求救济。同时，建议您与邻居沟通协商，寻找可能的解决方案，如调整土地使用范围或者采取其他方式达成一致意见。希望上述信息对您有所帮助，如有更多问题，请随时联系我。