首先，您需要明确的是，您的前任和现任男友的行为都是不道德且违法的。如果您认为自己受到了骚扰或恐吓，请立即寻求法律援助。 建议您采取以下措施。 与警方联系。您可以向当地警方报告这些行为，并要求他们进行调查。警方将对事件进行评估，并可能采取行动来保护您免受进一步的伤害。 寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助您处理情绪反应并提供应对策略。 避免直接与对方接触。尽量避免与对方见面或通信，以免加重骚扰。 增强自我保护意识。了解自己的权利和义务，学会在遇到类似情况时如何维护自身权益。 请记住，无论何时何地，保护自己的安全是最重要的。如果您感到无法独立解决问题，请考虑寻求专业人士的帮助。