首先，我理解您可能正在经历一段困难的时期，并且希望找到解决问题的方法。然而，任何试图通过报复来解决纠纷的做法都是不道德且非法的。 在这种情况下，最好的做法是寻求专业的法律帮助或调解机构的帮助。他们可以为您提供有关如何保护自己免受伤害的最佳建议，并确保您的权益得到保障。 请注意，无论是在何种情况下，都不应该采取极端的行为来追求自己的利益。相反，您可以考虑与您的情人进行沟通，尝试找出问题的原因并寻找解决方案。如果您感到无法控制自己的情绪，请考虑寻求心理健康专家的帮助。 最后，请记住，在处理此类问题时，保持冷静和理智是非常重要的。请记住，法律不是用来惩罚他人的工具，而是用于维护正义和公正的手段。