根据您提供的信息，如果您认为自己的土地被非法侵占并要求赔偿，您可以采取以下步骤。 立即向当地自然资源管理部门或有权机关报告，并提交书面材料详细描述土地被占用的情况和原因。 根据《中华人民共和国土地管理法》等相关法律法规的规定，如果您的土地已经被非法侵占，可以提起诉讼要求赔偿。具体的程序包括起诉状、证据材料等。 在进行诉讼前，建议先与对方协商解决纠纷，以避免进一步的法律冲突。 如果在协商过程中无法达成一致意见，可以选择通过法院诉讼的方式维护自身权益。同时，在诉讼中应尽可能收集支持自己主张的证据，如合同、证人证言等。 最后，建议聘请专业的律师帮助处理相关事宜，以便更有效地保护您的合法权益。 请记住，任何法律事务都可能因具体情况而异，请务必仔细考虑并寻求合适的法律援助。