您好！首先，建议您尽快寻求专业的法律帮助以保护自己的权益。关于您的情况，以下是一些建议。 了解您的权利和义务。根据法律规定，如果一方提出解除恋爱关系，另一方有权要求对方返还已经支付的款项。但需要注意的是，这并不意味着所有金额都必须归还。 寻求法律援助。考虑到您的具体情况，您可以考虑聘请一位专业的法律顾问或律师事务所提供法律服务。他们可以帮助您分析法律条款，制定有效的策略，并在必要时代表您进行诉讼。 确保证据完整。如果您决定通过法律途径解决问题，请确保保留所有相关的书面记录（如聊天记录、短信、电子邮件等）以及任何可能对案件有利的文件和证人证言。 谈判和调解。在某些情况下，双方可以通过谈判达成和解协议。这种情况下，可以尝试通过对话来解决分歧，避免诉诸于法庭。 最后，记得保持冷静和理性，处理好情绪对于解决问题至关重要。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日解决问题并维护自己的合法权益。