如果您和您的妻子发生矛盾导致离婚，建议您尽快与她进行沟通，了解她的想法和需求。如果你们无法通过对话解决问题，您可以考虑寻求法律帮助。 首先，建议您及时联系当地的律师事务所或法律援助机构，以便获得专业的法律指导。他们可以为您提供关于如何保护自己权益的建议，并根据具体情况提供法律服务。 其次，您可以尝试与您的妻子进行面对面的沟通，表达您的感受和担忧，以及希望解决当前问题的愿望。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免使用攻击性的语言。 最后，如果情况严重到需要采取法律行动，例如申请法院调解或者请求家庭暴力保护令，您应该立即联系当地人民法院或警察局，向他们报告这一情况并要求他们介入处理。同时，您可以选择聘请一位经验丰富的法律顾问，以确保自己的合法权益得到保障。