尊敬的求助人。 首先，我要感谢您向我咨询相关法律问题。婚姻关系中遇到暴力行为是极其痛苦的经历，但请相信，在法律的帮助下，您的权益将得到保障。 根据我国《民法典》等相关法律法规，如果存在家庭暴力的情况，您可以选择采取以下措施来保护自己。 寻求心理咨询或法律援助。可以联系当地的妇女联合会、妇联组织或者律师协会，寻求专业的帮助和指导。 收集证据。保存与暴力相关的所有证据，包括但不限于视频记录、短信、电子邮件等。这些证据有助于证明暴力发生的时间、地点以及暴力的程度。 向法院申请庇护令。如果您担心自己的安全，可以向法院申请庇护令（俗称“人身保护令”），这将强制对方停止对您的攻击，并限制其接触您的权利。 寻找临时住所。在等待法院判决期间，可以暂时住在亲友家中或寻找其他安全的地方居住。 此外，考虑到您提到的精神压力和心理创伤，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地处理情绪和恢复心理健康。 最后，请记得，无论何时何地，您都有权追求幸福和平等的生活。希望您能够尽快摆脱当前困境，找到属于自己的幸福生活。祝您一切顺利！