尊敬的求助者。 首先，请允许我向您表达理解和支持。面对这种经历和遭遇，我们每个人都可能感到困惑、害怕和无助。但是，请相信，无论遇到什么困难，都有办法去应对。 对于您的情况，以下是一些建议供您参考。 保持冷静。情绪控制是解决问题的关键。尽量避免过度激动或愤怒的情绪，这可能会使事情变得更加糟糕。 寻求帮助。可以考虑寻求家庭、学校或其他信任的成年人的帮助。他们可以帮助您处理当前的情况，并提供必要的支持和建议。 学习自我保护。了解如何保护自己免受伤害是非常重要的。学习一些基本的自我保护技巧，例如使用防身器械、寻找紧急联系方式等。 沟通与解决冲突。如果有人对你进行言语攻击，应该尝试通过沟通来解决问题。可以试着用理性的方式表达自己的感受和想法，同时也要尊重对方的权利和观点。 心理健康咨询。如果您觉得自己无法独自处理这些问题，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以为您提供更深入的支持和指导。 自我关爱。在面对压力和挑战时，记得照顾好自己的身心健康。适当的休息、健康的饮食、规律的运动都是很重要的。 请记住，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战，重要的是要学会如何应对它们。希望这些建议能对您有所帮助。再次感谢您的信任和支持！