您好！关于您咨询的事项，我作为您的法律顾问，建议您采取以下措施。 首先，您应该立即停止使用毒品，并寻求专业的戒毒治疗。 如果您已经被公安机关拘留，请积极配合调查和审判过程，如实交代自己的犯罪事实。 在处理案件过程中，您可以积极与办案机关沟通，争取减轻处罚或从轻处理。 最后，如果需要，您可以考虑聘请律师进行辩护，以帮助您更好地了解法律程序，维护自身的合法权益。 请注意，以上信息仅供参考，具体法律问题应根据实际情况向专业人士咨询。祝您早日摆脱困境，恢复正常生活。