首先，请确保您在与债务人沟通时采取了适当的方法，以避免对他人造成伤害。如果您的家人或朋友已经向您表达了自己的担忧，并且您理解他们的立场，那么您可以考虑以下几种方式来保护自己的权益。 保持冷静。面对这样的情况，保持冷静是非常重要的。尽量避免情绪化的反应，这可能会使问题变得更加复杂。 记录证据。如果您能够提供任何录音、短信或者电子邮件等文件作为证明，这些都可能成为支持您抗辩的有效证据。 寻求第三方的帮助。考虑到对方的行为可能触及到隐私权和个人安全，建议您寻找专业的法律援助或调解机构帮助解决这一问题。 考虑法律途径。如果债务纠纷持续存在并且影响到了您的生活，您也可以考虑通过法律途径解决问题。例如，您可以联系当地的消费者保护组织或者法律援助机构，了解是否有针对此类行为的法律措施。 建立有效的沟通渠道。为了避免未来的冲突，建议您尝试与债务人建立更有效的沟通渠道，比如通过银行账户转账等方式，减少不必要的口头交流。 请记住，无论遇到何种情况，保护自己和家人的利益是首要任务。希望上述建议能为您提供一些实用的指导。