根据您所描述的情况，您可以考虑以下几个方面来保护自己的权益。 证据收集。保留与您的丈夫之间的所有沟通记录，包括短信、电子邮件、聊天记录等。这些记录可以证明您在家庭事务中的付出和贡献。 财务调查。了解您与丈夫的共同财产状况。如果存在任何夫妻共同财产，如房产、存款或其他资产，确保这些财产归于您所有，并且避免被对方隐藏或转移。 寻求第三方帮助。如果您认为自己的权益受到侵犯，建议向当地法院申请调解或者直接提起诉讼。同时，也可以考虑寻求律师的帮助，以获得专业的法律意见和支持。 法律援助。如果可能的话，寻找法律援助组织或者法律服务机构，他们可能会提供免费的法律咨询服务，帮助您理解自己的权利和义务。 经济独立。尽管面临困难，但保持经济上的独立是非常重要的。您可以尝试找寻兼职工作或者利用现有的技能进行自我提升，为将来可能的工作做准备。 心理健康支持。面对这样的困境，心理压力是不可避免的。寻求心理咨询师的帮助，学习应对策略，有助于缓解情绪压力，更好地处理当前的问题。 最后，请记住，每个案例都是独特的，因此最好咨询一位经验丰富的法律顾问，以便为您提供最合适的解决方案。希望这些建议能够帮助到您。