您好，根据您提供的情况，如果您和男方已经分居三年，并且孩子一直由您的母亲照顾，那么在离婚诉讼中，抚养权的问题可能会考虑孩子目前的生活环境和习惯，以及哪一方更有利于孩子的成长。 在江苏南京，您可以寻找一位专业的离婚律师来帮助您处理抚养权和离婚事宜。律师会根据您和孩子的实际情况，为您提供专业的法律意见和代理服务。在抚养权的争夺中，法院通常会考虑多个因素，包括但不限于双方的经济能力、抚养条件、孩子与双方的亲密程度以及孩子的意愿等。 此外，如果您和男方能够就抚养权问题达成协议，那么可以通过协议离婚的方式解决，这样可以节省时间和成本。如果无法达成协议，您需要通过法院诉讼来解决抚养权问题。 建议您尽快联系南京当地的律师事务所，咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的解决方案。同时，准备好相关的证据材料，如孩子的抚养记录、您和孩子的居住证明等，以便在法律程序中使用。