您的情况可能涉及合同纠纷。根据您提供的信息，您可以考虑以下步骤。 收集证据。为了支持您的诉讼请求，您需要收集证明双方达成退款协议和培训机构未履行承诺的证据。 准备诉状。根据您的情况，您可能需要向法院提起诉讼。诉状应包括您与培训机构之间的争议事实、请求及理由等。 寻求调解或仲裁。如果可能的话，尝试通过调解或仲裁解决争议。这通常比直接进行法庭审理更快速、成本更低。 提交申请书。在决定采取何种行动后，您应该按照当地法律规定的时间期限提交正式的起诉申请或仲裁申请。 关于具体的赔偿金额（7000元），请注意，这个数字仅作为示例，实际赔偿额将取决于具体情况，包括但不限于违约金、滞纳金以及可能的利息等。建议在正式提起诉讼前，先咨询专业的法律顾问以获得最准确的建议。 同时，强烈建议您在采取任何法律行动之前，仔细评估自己的权益，确保所采取的行动符合当地的法律法规和程序。希望以上信息对您有所帮助。如果您有更多具体的问题，欢迎随时提问。