在您的情况下，您已经采取了必要的法律行动并寻求帮助。如果您认为自己的安全受到了威胁，那么及时向警方报告是正确的做法。 警方通常会介入此类情况，并根据具体情况决定是否需要调查或采取其他措施来保护您免受进一步的伤害。然而，在这种情况下，如果对方继续骚扰和威胁您，您可以考虑与当地的反骚扰中心联系，他们可能提供更多的支持和服务。 此外，您还可以考虑寻找专业的心理治疗师的帮助，以处理由于长期关系中遭受的痛苦和压力所导致的心理健康问题。 请记住，您有权保护自己免受骚扰和威胁，无论是在家庭生活还是公共生活中。如果您感到任何不安或担心，请尽快寻求适当的法律援助和支持。