首先，您应该尽快寻求专业的法律帮助。在遭受身体伤害的情况下，及时的法律介入是非常重要的。您可以联系当地的律师事务所或法学院的学生组织，他们通常会提供免费或者低成本的法律援助。 其次，您可以收集和保存所有与案件相关的证据，包括但不限于监控录像、证人证言、医疗记录等。这些证据将有助于证明您的无辜，并为后续的诉讼做好准备。 最后，建议您考虑聘请一名经验丰富的法律顾问，以便更好地了解您的权利并确保您的权益得到保护。同时，也可以向当地的人权组织求助，以获取更多关于如何维护自身权益的信息和支持。