我理解您遭遇了语言暴力，并且感到很困扰。在这种情况下，最重要的是要保护自己的权益和安全。 首先，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助，以帮助您处理情绪上的压力和焦虑。同时，也可以考虑向当地的法律援助机构或者妇女权益组织寻求帮助，他们可能会提供一些法律咨询服务或者直接介入案件，帮助您维护自己的合法权益。 其次，如果您认为您的经历对他人造成了伤害，您可以尝试通过法律途径来追究责任者的责任。这可能包括起诉对方，要求其承担法律责任，以及采取其他必要的措施，如赔偿损失等。 最后，提醒您在面对此类情况时，一定要保持冷静，避免做出冲动的决定。如果需要，可以寻求家人、朋友或者其他人的支持和帮助。 总之，无论遇到何种困难，都要勇敢地面对，积极寻找解决问题的方法。希望您能够早日走出困境，恢复身心健康。