根据您的描述，您曾经在佛山市中医院接受过脚交叉韧带手术，并且术后感到疼痛，后来有几次加重的情况。尽管当时您提到的医生建议您多休息并采取一些自我疗法，但目前看来这种治疗措施并不足以解决您的疼痛问题。 由于您已经对之前的医疗意见表示不满，并希望寻求专业的法律帮助来赔偿自己的损失，您可以考虑以下步骤。 与之前接受过手术的医生联系。如果您仍然能够找到该医生，您可以尝试再次向他或她提出赔偿请求。如果无法直接联系到这位医生，请尝试通过他的医疗团队或其他途径寻找他。 寻求第三方调解。如果您认为自己被忽视或者误解了关于手术的决定，您可以考虑寻求第三方如医疗纠纷调解中心的帮助，他们可能会提供一个公正的平台来讨论这个问题。 联系法律顾问。聘请一位经验丰富的律师可以帮助您评估您的权利和可能的赔偿范围。律师可以根据您的情况提供法律建议，并协助您准备必要的文件和证据以支持您的索赔。 考虑诉讼选项。如果上述方法都无法解决问题，您可能需要考虑通过法律途径进行索赔。这通常包括收集有关医疗事故的详细记录，以及与医生或医院的法律顾问沟通，以确定是否有可能提起诉讼。 请记住，在寻求法律帮助时，重要的是要确保您的需求得到充分的关注，并尽可能地保护自己的权益不受损害。