您好！如果您的前男友存在骚扰和侮辱行为，并且您已经收集了相关的录音或视频证据，您可以考虑向警方报案并要求对其进行调查。此外，如果您认为这种行为已经对您的身心健康造成了严重的影响，您可以考虑寻求心理咨询的帮助以缓解情绪困扰。在任何情况下，请务必谨慎处理此事，确保自己的安全和权益得到保护。如果您需要进一步的法律建议，请咨询专业的法律顾问。