您的情况非常复杂且涉及到法律和家庭关系。在这种情况下，建议您首先寻求专业的法律帮助和心理咨询师的指导。 如果您打算在中国国内离异，可以考虑以下步骤。 寻求法律援助。您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，了解如何申请法律援助。 制定离婚协议。根据当地法律规定，双方需要协商并制定一份离婚协议书，包括但不限于财产分割、子女抚养权、探视权等事项。 提交离婚申请。根据当地法院的规定，提交离婚申请时，需携带相关的材料（如结婚证、身份证、户口本等）前往法院办理离婚手续。 对于您提到的在国外的情况，可能需要遵循国外的相关法律法规，并与当地的法律机构进行沟通和协调。同时，考虑到情感和心理因素，建议您在做出任何决定之前，与家人、朋友或者专业人士（如婚姻顾问）进行深入交流和讨论，以确保做出最适合自己的决策。