您好，关于您提出的放弃赡养协议书的问题，建议您与您的姐姐进行沟通，了解她的意愿。如果她同意，并且认为自己有能力照顾自己，那么您可以按照相关法律规定，向法院申请撤销或变更原签订的赡养协议。 如果您决定放弃赡养义务，则需要在公证处或者律师事务所出具一份放弃赡养协议书。这份文件应当由双方当事人签字并盖章，同时还需要经过公证机关的公证程序，以确保其合法性和有效性。 在办理过程中，您可能需要提供一些证明材料，例如医疗证明、家庭状况证明等，以便于相关部门做出合理的判断和处理。 最后，需要注意的是，在处理这类事务时，应充分考虑自身情况和家庭实际情况，慎重作出决定。希望我的回答能够帮助到您。