如果您怀疑您的饭菜中有人工合成的有毒物质，并且出现了不适症状，建议您采取以下步骤。 尽快就医。立即前往医院就诊，寻求医生的帮助和诊断。 保存证据。保留所有与食物中毒有关的证据，如食品样本、购物小票等，以便在必要时作为证据使用。 记录症状。详细记录自己的症状，包括开始时间、持续时间和严重程度，以及可能接触的食物或环境。 告知家人及朋友。告诉家人和朋友您所经历的情况，让他们了解您的情况并提供必要的支持。 求助专业人士。考虑向当地的消费者保护机构、食品安全办公室或其他相关政府部门求助，他们可以为您提供专业的指导和支持。 请注意，以上信息仅供参考，请根据实际情况进行处理。如果症状加重或者出现其他不寻常的症状，请尽快寻求医疗帮助。