你好！首先，请确保你的安全和孩子的安全。如果你正在遭受家暴，你应该立即寻求帮助并考虑与当地的庇护所联系。 其次，你可以尝试通过法律途径来保护自己和孩子免受家暴的侵害。在许多国家和地区，都有针对家庭暴力的法律规定，包括禁止家庭成员之间的暴力行为，并规定了对受害者进行保护的责任。你可以在当地法律机构或法律援助组织寻求法律建议和支持。 此外，你也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供情感支持和技巧，以帮助你应对家暴的负面影响，并提高处理类似情况的能力。 最后，重要的是要记住，你有权保护自己的权益和孩子的安全。无论何时何地，都不要犹豫寻求专业的帮助和支持。