根据您提供的信息，您的情况涉及婚姻纠纷和家庭暴力问题。首先，建议您寻求专业的法律帮助，以便了解您的权利和可能的救济途径。 其次，您可以考虑收集关于您与前夫之间关系的所有证据，包括但不限于通话记录、短信、电子邮件等，以及任何有关威胁或骚扰行为的书面文件。这些证据可以帮助您证明您的权利，并为可能的法律行动提供支持。 此外，如果您感到安全受到威胁，可以考虑寻求当地的紧急服务，如警察、法院或社会服务机构的帮助。他们可以为您提供必要的指导和支持，以保护您的安全和权益。 最后，请记住，无论何时何地，都应保持冷静并采取适当的措施来确保自己的安全和福祉。如果需要，您可以考虑聘请一位经验丰富的法律顾问来协助处理此事。