根据您所描述的情况，您可能面临家庭暴力的风险。在这种情况下，建议采取以下措施。 保存证据。收集与家庭暴力相关的所有证据，包括但不限于门窗损坏的照片或视频、对方的言语记录等。 寻求帮助。向当地警方报案，并联系当地的妇女援助中心或其他相关机构，获取专业的支持和指导。 心理咨询。考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地理解自己的感受并获得情感上的支持。 法律途径。如果情况严重且影响到您的生活安全，可以考虑通过法律途径解决，如申请保护令（人身安全保护令）以限制施暴者的行为。 同时，强烈建议您保持冷静，避免激化矛盾，确保自身安全。希望这些建议能够对您有所帮助。