您好！如果您和朋友在交通事故中受伤，并且您认为对方应当承担全部责任或主要责任，请考虑以下几点。 了解事故的责任划分。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，如果车辆发生碰撞，需要由交警部门进行事故责任认定。确定双方的事故责任比例。 联系保险公司。您可以向您的汽车保险联系人报告事故情况，询问是否可以启动索赔程序。一般来说，保险公司会负责赔偿因事故造成的损失。 寻求医疗帮助。及时就医对于恢复健康非常重要。请注意保存所有与治疗相关的费用单据，以便将来可能的诉讼请求。 尽快收集证据。拍摄现场照片，记录事故发生的详细过程，以及参与事故的所有人员的联系方式等信息。 向法院提起诉讼。如果对事故责任有争议，或者对方不愿意协商解决，建议尽快寻求法律援助，通过法院提起民事诉讼。起诉前应先搜集相关证据材料，如事故视频、交通监控录像、警方出具的事故认定书等。 请记住，上述建议仅供参考。具体情况还需依据实际情况而定。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业的法律顾问。祝您早日康复并顺利解决问题。