尊敬的读者， 您现在的情况非常复杂和困难。您的父母之间的问题需要得到妥善解决，并且您希望保护自己免受这种冲突的影响。以下是一些建议。 寻求帮助。首先，建议您寻求专业的心理咨询师或家庭治疗专家的帮助。这些专业人士可以提供一个安全的空间，让您表达您的感受和需求，同时也能为您的家庭提供支持和指导。 制定计划。与您的家人讨论并制定一个解决方案。这可能包括但不限于设立家规、寻找调解人或使用第三方介入等方法来缓解冲突。 沟通技巧。学习有效的沟通技巧对于改善关系至关重要。尝试理解和尊重彼此的观点，避免指责和攻击性的语言。 法律途径。如果您的情况已经严重影响到您的生活，您可以考虑通过法律手段解决问题。在某些情况下，向法院申请离婚可能会是必要的选择，但这通常需要经过详细的法律程序和考虑。 心理健康。确保您自己也在处理这个过程中的心理压力。保持健康的生活方式，如规律的运动、健康的饮食和充足的睡眠，有助于减轻压力和焦虑。 社会资源。如果您觉得无法独自应对这种情况，可以考虑联系当地的社区服务组织或者相关政府部门寻求援助和支持。 记住，每个人都有权和平静地度过他们的余生，即使遇到挑战和困难也是如此。请相信，在正确的时间和正确的策略下，您和您的家庭都能找到和谐共处的方式。祝您一切顺利！