首先，您应该立即寻求医疗救助，并尽可能详细地记录事故现场的情况。这包括拍摄照片或视频以供日后参考。 其次，您可以考虑与雇主和分包商进行沟通，要求他们提供事故报告单、安全协议书等文件，并了解事故发生的原因和责任分配情况。 然后，您可以向当地劳动监察部门或者相关行业组织投诉，要求介入调查并解决赔偿问题。 同时，您也可以考虑聘请专业的律师帮助处理此事，律师可以协助收集证据、调解纠纷、维护您的权益。 最后，为了避免类似事件的发生，请确保在从事高空作业前对工作环境进行全面的安全评估，并遵守相关的安全规定和操作规程。