作为您的法律顾问，我建议您尽快与您的父亲沟通，并尝试理解他的行为背后的原因。有时候，人们可能会因为情绪激动或压力大而做出过激的行为。 在沟通中，您可以试着表达自己的感受和需求，同时也要尊重他人的感受。可以尝试寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地理解和处理这种情绪上的冲突。 此外，也可以考虑制定一个家庭规则或者契约，明确每个人的权利和责任，以及如何应对类似的情况。这不仅可以减少冲突的发生，还可以为家庭成员提供一个清晰的指导框架。 最后，重要的是要记住，每个人都有情绪波动的时候，我们应该学会理解和接受这些变化，同时也应该努力寻找更好的方法来管理我们的情绪。