首先，您需要尽快联系您的朋友并要求他们归还借款。如果他们拒绝还款，您可以考虑采取法律手段来追讨欠款。 其次，如果您无法立即偿还全部款项，您可以尝试与债权人协商还款计划，以减轻还款压力。例如，您可以尝试将每月还款额降至更低，或者延长还款期限。 最后，建议您在处理此类债务纠纷时，寻求专业的法律帮助，以便更好地保护自己的合法权益。同时，也要注意避免再次陷入类似的财务困境中。