如果您的土地被邻居非法占用，并且您持有土地证和合同书，您有权要求对方停止侵权行为并返还土地。首先，您可以尝试与邻居进行协商，如果协商无果，您可以采取以下法律措施： 1. **收集证据**：确保您有充分的证据证明土地的所有权，包括土地证、合同书、土地登记记录等。 2. **律师咨询**：寻找一位专业的律师，向其说明情况并提供相关证据，律师会根据具体情况提供法律意见和解决方案。 3. **发律师函**：律师可以帮您起草律师函，正式要求邻居停止侵权行为并返还土地。 4. **提起诉讼**：如果邻居仍然不配合，您可以向法院提起民事诉讼，要求法院判决邻居返还土地并赔偿损失。 5. **执行判决**：一旦法院判决支持您的诉求，您可以申请法院强制执行，确保判决得到实施。 选择律师时，您可以考虑律师的专业背景、经验以及过往案例的成功记录。确保选择一位对土地法和民事诉讼有深入了解的律师，以提高解决问题的效率和成功率。