首先，作为子女，你应该尊重和保护自己的隐私权。在现代社会中，人们越来越重视个人隐私的保护，包括家庭成员之间的隐私权。 根据我国相关法律规定，公民有权对其个人信息享有保密的权利，任何单位和个人不得非法获取、使用、公开或向他人泄露他人的个人信息，否则将承担相应的法律责任。因此，你的父母未经你同意擅自查看你的手机隐私、日记、作文等属于侵犯了你的隐私权。 此外，如果你认为自己被过度监视或者感到不适，应该及时与家人进行沟通，寻求解决办法。你可以试着以平和的态度表达自己的感受，并提出合理的建议，如限制监控的时间、方式或范围等。同时，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，以便更好地处理这种情况。 总之，每个人都有权利维护自己的隐私权，无论是在私人领域还是公共生活中。希望你能妥善处理好这个问题，保持良好的沟通渠道，共同营造一个和谐的家庭环境。