如果您向朋友借了钱，并且他们没有及时还款或联系您，您可以考虑以下几种解决方法。 确认借款事实。首先，确保您已经准确地记录下了借款的日期和金额。这有助于证明您的债权。 发送短信或邮件提醒。尝试通过手机短信或电子邮件直接发送一条简短的信息给您的朋友，告知他们您的借款情况并询问是否需要偿还。如果对方仍然没有回应，可以再次发送这条消息以示提醒。 使用社交媒体。在社交平台上发布求助信息，比如微信朋友圈或者微博等，让更多的朋友知道您的困境，也许有人能够帮助您。 寻求第三方的帮助。如果上述方法都无效，您可能需要考虑寻求法律援助。你可以与当地的法律机构联系，看看是否有提供债务追讨服务的专业人士可以帮助你。 采取诉讼措施。如果您的朋友拒绝偿还债务，您可以通过法律途径解决问题。这通常包括收集证据（如银行对账单、转账记录等）来支持您的主张，然后申请法院执行令要求对方偿还欠款。 考虑调解或仲裁。有时候，双方可以直接进行协商，达成一个双方都能接受的解决方案。调解或仲裁程序可能会更快地解决问题，而且在某些情况下，它可能是更友好的方式处理这种争议。 请记住，在任何行动之前，请仔细评估自己的权利和义务，以及所面临的潜在风险。希望这些建议能帮到您！