首先，您的情况涉及人身安全和心理健康的问题，需要及时寻求专业的帮助和支持。 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》等相关法律法规，如果您遭受了家暴行为，有权依法请求人民法院依据相关法律规定保护自己的合法权益，并获得相应的补偿和救助。具体来说。 报警求助。您可以通过向当地公安机关报案，要求警方介入调查处理。警方会根据具体情况做出相应的处理，如警告、训诫、调解等措施。 申请庇护令。在紧急情况下，您可以直接向法院申请临时庇护令（即“人身安全保护令”），以防止对方进一步的伤害。这个令状可以为受害人提供暂时的安全保障，同时也可以对施暴者进行一定的处罚。 心理支持与咨询。遭遇家暴后，您可能会感到非常痛苦和困惑。建议寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助您分析问题、应对情绪困扰，并提供有效的应对策略。 法律援助。考虑到您的年龄和目前的家庭环境，可能难以自行解决上述问题。此时，您可以考虑寻求法律援助机构的帮助，比如法律援助中心或者律师事务所。 请记住，保护自己是第一位的。无论遇到何种困难，都要勇敢地拿起法律武器维护自己的权益。希望您能够尽快找到解决问题的方法，恢复健康的生活状态。