您好！关于您提到的家庭暴力和抚养权的问题，建议您尽快寻求专业的法律帮助。以下是一些基本的指导原则。 保护自己。首先确保您的安全是首要任务。避免与对方发生冲突或直接接触。 收集证据。在任何可能的情况下，尽量记录下家庭暴力发生的事实，包括时间、地点、事件经过等。这些信息对于证明家庭暴力的存在至关重要。 联系法律援助机构。可以考虑向当地的社会服务部门或者妇女权益组织求助。他们可能会提供法律咨询、庇护所推荐或者其他支持性资源。 委托律师处理。考虑到涉及儿童抚养权的问题，建议您聘请一位经验丰富的律师来代表您。律师可以帮助您了解相关法律规定，并为您的案件提供法律策略。 协商解决。如果双方同意，可以通过调解来解决问题。这通常需要由第三方（如婚姻顾问）主持进行。 法院诉讼程序。如果协商失败，或者认为自己的权益受到严重损害，可能需要通过法律途径提出申请。在大多数国家和地区，父母一方有权请求法院对另一方实施限制令，以保护自己免受进一步的伤害。 最后，请记住，在处理此类问题时，最重要的是保持冷静并寻求合适的帮助和支持。希望您能够得到妥善的解决方案。