您好！如果双方有明确的借款合同或口头协议，并且能够证明借款事实的存在和金额大小，则可以通过诉讼途径解决借贷纠纷。在进行诉讼时，可以考虑收集并提交证据材料，如借款合同、银行转账记录等，以支持您的主张。 同时，建议您与朋友沟通协商，尝试达成还款计划，避免因长期未偿还而引发不必要的法律纠纷。在任何情况下，确保自己的合法权益得到保障是非常重要的。