您好，根据《民法典》的规定，相邻关系是指两个或两个以上相互毗邻的人，在行使自己权利时，应当尊重他人的利益，不得损害他人合法权益。如果您的田地被邻居在建设房屋的过程中遮挡了阳光，建议您采取以下措施。 与邻居沟通协商。首先尝试与邻居进行沟通，了解他们的建设目的和考虑因素，并表达您的担忧。 调解解决。如果您无法通过沟通解决问题，可以寻求调解机构的帮助，由第三方介入调解，帮助双方达成解决方案。 法律诉讼。如果上述方法都无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，要求邻居停止遮挡阳光的行为并赔偿损失。 拍照取证。为证明您的权益受到侵害，您可以拍摄相关证据，如照片、视频等，作为证据提交给法院。 希望这些建议能够对您有所帮助。请注意，具体处理此类纠纷时应结合实际情况和当地的法律法规，以确保维护自身权益的同时避免不必要的冲突。